Há relativamente pouco tempo, explicavam na TVI como combater o stress e desta forma, questionavam ao povo português quais as causas de tal angustia...
Ora bem, para além de uma boa alimentação e a prática de exercício físico, que é certo que são importantes na rotina(mas não "mudam" totalmente as situações da nossa vida), há que saber avaliar se muitas das vezes somos nós que provocamos em nós próprios o stress(que eu acho que todos adoramos ter insônias e dores de cabeça não é verdade?!), ou se realmente são as pessoas que nos rodeiam que não contribuem para nos dar melhores dias...Fica em questão!
A ver pessoal, a melhor opção para a prática de exercício e para que o ar seja puro e respirável para a nossa saúde, é termos amigos que consigam florir os nossos dias, que nos exercitem a barriga de rir, que nos façam correr pelas melhores causas, que nos façam movimentar os braços para praticarmos os grandes abraços uns com os outros, e que acima de tudo, façam questão de se unir para partilhar histórias...o que não deixa der ser ótimo para evoluirmos culturalmente mas também para induzirmos a tal parte da alimentação saudável!
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